купить Курага сушеная натуральная пермь
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

Курага сушеная натуральная

Курага сушеная натуральная 0.4кг

390,00 Р Без налога

390,00 Р Без налога

(975,00 Р за 1 кг)

Доставка в течение 1-2 дня
check В наличии

local_shipping Бесплатная доставка от 2500 р.

Подробности

Курага сушеная натуральная 0.4 кг, 400 гр

Без косточки

Вид обработки сухофруктов Сушеные

Форма выпуска сухофрукты/цукаты Целые

Энергетическая ценность, ккал/100 г 227

Белки, г/100 г 5

Жиры, г/100 г 0

Углеводы, г/100 г 51

Минимальная температура 10

Максимальная температура 25

Не содержит ГМО

Срок годности в днях 360

Бренд Bio Market

Страна-изготовитель Турция

Курага отлично подходит для употребления в качестве, как отдельного блюда, так и десерта. В кулинарии эту разновидность сухофруктов применяют в качестве основного и дополнительного ингредиента в различных салатах, кондитерских и хлебобулочных изделиях, овощных гарнирах, мясных и рыбных блюдах. Кроме того, курага часто используется в приготовлении напитков, например, узвара.

Польза и вред кураги – тема, которая весной волнует тех, кто соблюдает пост, и кто следит за своим здоровьем. Но все же стоит разобраться, чем именно полезна курага и как ее есть, чтобы сохранить «здоровый» потенциал этого популярнейшего сухофрукта.

Польза и вред свежих абрикосов, будущей кураги

Абрикосы богаты витамином С, А, калием, клетчаткой и другими питательными веществами. Диетологи считают его относительно низкокалорийным фруктом, ведь он содержит 44 ккал на каждые 100 г. Для сведения: средний вес абрикосов составляет от 25 до 70 г. Чтобы получить вес абрикосов без косточек, необходимо от общего веса отнять 6%.

В 100 г свежих абрикосов, без обработки содержится (КБЖУ):

44 ккал

0,9 г белка

0,1 г жира

9 г углеводов

86 г воды

2,1 г клетчатки

260 мкг витамина А (30% суточной нормы)

1,6 мг бета-каротин (32% суточной нормы)

10 мг витамина С (11% суточной нормы)

305 мг калия (12% суточной нормы)

5 мг кремния (17% суточной нормы)

2 мкг кобальта (20% суточной нормы)

0,22 мг марганца (11% суточной нормы)

140 мкг меди (14% суточной нормы)

Курага, польза и вред, свежие фрукты против сухофруктов

У кураги есть свои плюсы и минусы по сравнению с абрикосами. Сушка абрикосов обеспечивает длительный срок хранения плодов. Конечно, процент воды, минералов и витаминов будет зависит от сорта фруктов. Однако, сушка абрикосов концентрирует некоторые питательные вещества, например, клетчатку, калий, витамин В3 и Е, сокращая содержание витамина С, а также увеличивает количество калорий. Если вы любите спорт, активны и энергичны, ешьте курагу, потому что она обладает высокой энергетической ценностью, но будьте аккуратны – курага не способствует сбрасыванию лишних килограммов.

В кураге достаточно много сахара. Пускай натурального, природного, полезного, но всё равно – много. Будьте осторожны, знайте меру даже в хорошем.

В 100 г кураги содержится (КБЖУ):

232 ккал

5,2 г белка

0,3 г жира

51 г углеводов

20 г воды

17,6 г клетчатки (88% суточной нормы)

563 мкг витамина А (65% суточной нормы)

3,5 мг бета-каротин (70% суточной нормы)

4 мг витамина С (4,4 % суточной нормы)

5,5 мг витамина Е (37% суточной нормы)

3,9 мг витамина В3 (20% суточной нормы)

1717 мг калия (69% суточной нормы)

26 мг кремния (87% суточной нормы)

106 мг фосфора (18% суточной нормы)

105 мг магния (26% суточной нормы)

343 мкг меди (34% суточной нормы)

59 мкг хрома (118% суточной нормы)

3,2 мг железа (18% суточной нормы)

Сколько кураги можно съесть в день для пользы здоровью

Рекомендуемая порция должна быть не более 30 г кураги. Учитывайте, что курага весит от 3 до 7 г, в зависимости от размера и процесса сушки. Лучше всего, если в день вы будете съедать не более 4-7 штук этих полезных сухофруктов.

Bio market
100030680285
100030680285
Вес упаковки
0.4kg
Вид отгрузки
Упаковка

При стоимости заказа свыше 2500 р. покупатель может выбрать "Доставка заказа по адресу получателя г. Пермь" (доставка в центре, возможность бесплатной доставки оговаривается дополнительно при оформлении заказа) и получить свой заказ по указанному при регистрации адресу. В данном случае заказ покупателя доставляется на следующий день после поступления заказа в пункт выдачи нашего интернет-магазина.

Вам также может понравиться