Хурма сушеная дольки без сахара

Сушеная хурма дольки без сахара, 0,5кг, 500 гр

Пищевая и энергетическая ценность, состав

Пищевая ценность на 100 г

Энергетическая ценность, ккал/100 г 230

Белки, г/100 г 2.0

Углеводы, г/100 г 55

Хурма — это ягода, несущая в себе массу полезных витаминов и микроэлементов.

Сушёная хурма - изысканное лакомство, которое употребляют вместо конфет. Лучше хранить в стеклянной банке в прохладном месте.

В день оптимально съедать не более одной хурмы (200-250 грамм).

Со всей ответственностью этому дару природы можно присвоить статус "суперфуда". Плоды отличаются повышенным содержанием легко усваиваемых углеводов и сахаров, невысокой калорийностью (70 ккал на 100 г) и малым количеством жиров. Все полезные свойства хурмы прямо вытекают из ее богатейшего состава. В нем присутствуют многие жизненно важные для человеческого организма элементы и полезные для здоровья вещества:

- растительная клетчатка

- бета-каротин

- витамины А, С, группы В

- калий и железо

- кальций и фосфор

- йод и медь

- натрий и магний

- органические кислоты

- танины и катехины

В чем польза хурмы для организма?

При анемии. Хурма помогает предупредить развитие анемии. Особенно это актуально во время беременности, когда низкий уровень гемоглобина вызывает у будущей мамы частые головокружения, обмороки, а также может оказаться вреден для плода.

Во время запоров. Плоды сладких сортов нормализуют перистальтику кишечника. Вот чем полезна хурма для организма детей, беременных и людей пожилого возраста, у которых часто случаются запоры.

От расстройства желудка. Закрепляющий эффект свойственен незрелой хурме, а также ягодам так называемых вяжущих сортов. Достаточно небольшого количества плодов, чтобы нормализовать стул.

Для сердца и сосудов. Оранжевая ягода благотворно влияет на сердечную мышцу, активно питая ее важными микроэлементами. Полезно употреблять хурму при повышенном артериальном давлении и для профилактики атеросклероза.

Похудение. Хурма вызывает чувство сытости, которое сохраняется продолжительное время. Благодаря своему сладкому вкусу ягода снижает тягу к сладкому и выступает природным антидепрессантом. Это позволит снизить риск срыва на диете.

Повышение иммунитета. Польза хурмы для организма заключается в антибактериальном и противовоспалительном действии. Ягода облегчает течение болезни и сокращая риск осложнений.

Источник энергии. Съеденные до тренировки ягоды превращаются в источник необходимой для занятий энергии. Употребление плодов показано при физическом истощении для возвращения мышцам тонуса.

Выделительная система. Хурма является природным диуретиком. Употребление в пищу плодов поддерживает нормальное функционирование почек и способствует выведению из них песка и даже небольших камней.